Voda

ਵੋਡਾ ਇੱਕ LGBTQIA+ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਐਪ ਹੈ ਜੋ ਪ੍ਰਮੁੱਖ LGBTQIA+ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਕ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਈ ਗਈ ਹੈ, ਹਰੇਕ LGBTQIA+ ਅਨੁਭਵ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲਿਤ, ਸੰਮਲਿਤ ਟੂਲ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ।

LGBTQIA+ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਵਿਲੱਖਣ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ: ਬਾਹਰ ਆਉਣਾ, ਲਿੰਗ ਡਿਸਫੋਰੀਆ, ਸਰੀਰ ਦਾ ਚਿੱਤਰ, LGBTQIA+ ਰਿਸ਼ਤੇ, ਸ਼ਰਮ, ਕਲੰਕ, ਪਰਿਵਾਰਕ ਅਸਵੀਕਾਰਨ, ਤਬਦੀਲੀ, LGBTQIA+ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ, ਸਿਆਸੀ ਚਿੰਤਾ, ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ।

ਤੁਹਾਡੇ ਲਿੰਗ, ਲਿੰਗਕਤਾ ਜਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇ-ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਨਾਲ ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ, Voda LGBTQIA+ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਉਹਨਾਂ ਸਾਧਨਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੰਪੰਨ ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਨ ਜੀਵਨ ਵੱਲ ਵਧਣ ਲਈ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਿਪਰੀਤ ਅਤੇ ਸੰਗੀਨ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਪਹੁੰਚ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ।

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫੋਰਬਸ, ਰਵੱਈਏ, ਦਿਵਾ, ਗੇਟਾਈਮਜ਼ ਅਤੇ ਡਿਜੀਟਲਹੈਲਥ. ਲੰਡਨ ਵਿੱਚ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ।

ਵੋਡਾ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਵੋਡਾ LGBTQIA+ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਾਥੀ ਹੈ।

Voda ਰਾਹੀਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਹਨਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਹੋਵੇਗੀ:

- AI-ਪਾਵਰਡ ਜਰਨਲਿੰਗ

- ਵਿਅਕਤੀਗਤ 10-ਦਿਨਾਂ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ

- 15-ਮਿੰਟ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸੈਸ਼ਨ

- LGBTQIA+ ਵੌਇਸਡ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ

- LGBTQIA+ ਜੀਵਨਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ 180+ ਥੈਰੇਪੀ ਮੋਡੀਊਲ

- ਟ੍ਰਾਂਸ+ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ: ਦੁਨੀਆ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਟ੍ਰਾਂਸ+ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਰੋਤ

ਮੈਂ ਕੀ ਸਿੱਖ ਸਕਦਾ/ਸਕਦੀ ਹਾਂ?

ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਸਿੱਖੋ, ਵਧੇਰੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪੈਦਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਬੂਤ-ਆਧਾਰਿਤ ਥੈਰੇਪੀ ਪਹੁੰਚਾਂ ਨਾਲ ਕਲੰਕ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

- ਬੋਧਾਤਮਕ ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀ (CBT)

- ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਅਤੇ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਥੈਰੇਪੀ (ACT)

- ਦਇਆ ਫੋਕਸਡ ਥੈਰੇਪੀ (CFT)

- ਦਵੰਦਵਾਦੀ ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀ (DBT)

- ਧਿਆਨ

ਵੋਡਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਕਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਅੰਤਰ-ਸਬੰਧਤ ਪੈਨਲ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਮੋਡਿਊਲ LGBT+ ਥੈਰੇਪੀ, ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਨਵੀਨਤਮ ਖੋਜ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹਨ।

ਕੀ ਵੋਡਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ?

ਤੁਹਾਡੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਸਾਡੀਆਂ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਤਰਜੀਹਾਂ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਾਰੀਆਂ ਬੋਧਾਤਮਕ ਜਰਨਲਿੰਗ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਐਨਕ੍ਰਿਪਟ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਹਨ। ਯਕੀਨਨ, ਤੀਜੀ ਧਿਰ ਨਾਲ ਕੋਈ ਡਾਟਾ ਸਾਂਝਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਉਪਭੋਗਤਾ ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ

“ਕੋਈ ਵੀ ਹੋਰ ਐਪ ਵੋਡਾ ਵਰਗਾ ਸਾਡੇ ਵਿਅੰਗ ਭਾਈਚਾਰੇ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਇਸ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ!" - ਕੈਲਾ (ਉਹ/ਉਸਨੂੰ)

“ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਏਆਈ ਜੋ ਏਆਈ ਵਰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਦਿਨ ਜੀਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ” - ਆਰਥਰ (ਉਹ / ਉਸਨੂੰ)

"ਮੈਂ ਇਸ ਵੇਲੇ ਲਿੰਗ ਅਤੇ ਲਿੰਗਕਤਾ ਦੋਵਾਂ 'ਤੇ ਸਵਾਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਇਹ ਇੰਨਾ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਰੋ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਇਸ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਪਲ ਦਿੱਤਾ." - ਜ਼ੀ (ਉਹ/ਉਹ)

ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਫੀਡਬੈਕ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ

ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਲਈ ਸਿੱਖਣ ਅਤੇ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧ ਹਾਂ। ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਲਈ ਬੇਝਿਜਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ।

ਬੇਦਾਅਵਾ: ਵੋਡਾ ਨੂੰ ਹਲਕੀ ਤੋਂ ਦਰਮਿਆਨੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਾਲੇ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਸਾਡੀ ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੋਂ ਦੇਖਭਾਲ ਲੈਣ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਵੋਡਾ ਇੱਕ ਕਲੀਨਿਕ ਜਾਂ ਮੈਡੀਕਲ ਉਪਕਰਣ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੋਈ ਤਸ਼ਖੀਸ ਪ੍ਰਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ: ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਹਨ ਜਾਂ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ? ਸਾਨੂੰ support@voda.co 'ਤੇ ਈਮੇਲ ਕਰੋ।

ਸਾਡੇ ਨਿਯਮਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ਰਤਾਂ ਬਾਰੇ ਇੱਥੇ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ:

- ਵਰਤੋਂ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ: https://www.voda.co/terms

- ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ: https://www.voda.co/privacy-policy